Challenge 2014 - 20. den

12:27:00 Nicole Xs 7 Comments

Tak je za mnou další 10 dní. Cítím se mnohem lépe a klidněji, že pro sebe něco dělám, ikdyž bych radši, aby ty centimetry a kila rychleji utíkaly, ale kdo ne, že jo :D


No tak se můžete pod článkem podívat na další průběžné výskedky.  Určitě tu ještě přibude článek s tabulkou jak často a co cvičím. Momentálně jsem u Tracy Anderson ve 2 levlu, ale jednou, když jsem nestíhala její cvičení (dohromady hodinové cvičení) a cítila jsem se provinile, tak jsem to nahradila desetiminutovým z youtubu od XHT daily.









8. 1. 2014 1den
17. 1. 2014 10 den
27. 1. 2014 20 den
váha
63,1 kg
61,1 kg
60,1 kg
tuk
32,3 %
30,4 %
29,5 %
voda
46,5 %
47,8 %
48,4 %
svaly
33,4 %
34,3 %
34,7 %




paže
28
27
26,5
prsa
98
95
92
pas
72
69
67
břicho/boky
96
94
92
zadek
102
102
100
stehno
60
59
59
lýtko
38
37
37

You Might Also Like

7 komentářů:

  1. To sú podľa mňa úžasne výsledky držím ti palce!! :3

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. jsi zlatá, děkuju moc za komentář a podporu :)

      Vymazat
  2. to jsou super výsledky Niky :)) Jsi šikovná a taky držím palečky :))

    OdpovědětVymazat
  3. Paráda, gratuluji a držím palce dál! :))

    OdpovědětVymazat
  4. Holky děkuju moc, jste zlatíčka !

    OdpovědětVymazat