Challenge 2014 - 20. den
Tak je za mnou další 10 dní. Cítím se mnohem lépe a klidněji, že pro sebe něco dělám, ikdyž bych radši, aby ty centimetry a kila rychleji utíkaly, ale kdo ne, že jo :D
No tak se můžete pod článkem podívat na další průběžné výskedky. Určitě tu ještě přibude článek s tabulkou jak často a co cvičím. Momentálně jsem u Tracy Anderson ve 2 levlu, ale jednou, když jsem nestíhala její cvičení (dohromady hodinové cvičení) a cítila jsem se provinile, tak jsem to nahradila desetiminutovým z youtubu od XHT daily.
|
|
8. 1. 2014 1den
|
17. 1. 2014 10 den
|
27. 1. 2014 20 den
|
|
váha
|
63,1 kg
|
61,1 kg
|
60,1 kg
|
|
tuk
|
32,3 %
|
30,4 %
|
29,5 %
|
|
voda
|
46,5 %
|
47,8 %
|
48,4 %
|
|
svaly
|
33,4 %
|
34,3 %
|
34,7 %
|
|
|
|
|
|
|
paže
|
28
|
27
|
26,5
|
|
prsa
|
98
|
95
|
92
|
|
pas
|
72
|
69
|
67
|
|
břicho/boky
|
96
|
94
|
92
|
|
zadek
|
102
|
102
|
100
|
|
stehno
|
60
|
59
|
59
|
|
lýtko
|
38
|
37
|
37
|
To sú podľa mňa úžasne výsledky držím ti palce!! :3
OdpovědětVymazatjsi zlatá, děkuju moc za komentář a podporu :)
Vymazatto jsou super výsledky Niky :)) Jsi šikovná a taky držím palečky :))
OdpovědětVymazatsuper! :) držim palce :)
OdpovědětVymazatBeauté Caresse
Paráda, gratuluji a držím palce dál! :))
OdpovědětVymazatsuper :) len tak ďalej :)
OdpovědětVymazatHolky děkuju moc, jste zlatíčka !
OdpovědětVymazat